蓝莓对眼睛有好处吗?
问题描述：蓝莓对眼睛有好处吗?最近因为在赶一些工作,所以需要经常对着电脑,时间长了,就感觉眼睛很累,听同事讲蓝莓对眼睛好,想买来吃一下
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-09
蓝莓对眼睛有好处,所以用眼过度的人可以适量吃蓝莓,蓝莓中的花青素不仅对眼睛好,而且还具有很好的抗氧化作用,增强细胞的活力,延缓人体的衰老,蓝莓中富含多种维生素和微量元素,还含有一些纤维元素,能够防治便秘,增强免疫力,还能够改善血液循环,保护心血管健康
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-12-09
蓝莓中含有大量的花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等,营养价值很高,特别是里面的花青素,根据相关统计,每100克蓝莓中含有255毫克的花青素,对于视力具有保护的作用,而且还可以避免眼睛晶体状蛋白质氧化、预防白内障,所以可以适量吃蓝莓来保护眼睛