胸骨突出怎么训练矫正?
问题描述：小时候有轻微的鸡胸,现在有所改善了,但是一直没有好,我做一些运动治疗好,麻烦解答一下,胸骨突出怎么训练矫正?
回答专区
侯万东
已帮助网友：2052
2019-12-09
治疗胸部突出,可以平胸扩张,现在你要做的就是放松一下,然后仰卧在垫子上,手掌对着对面,向两边张开手臂,慢慢下降到最低点,控制2秒,然后慢慢恢复,同时呼吸的调节也很重要,吸气下来,呼气就减少,双手紧握,深呼吸,冷静下来,然后坐在腿上,肘部与肩膀平行,手掌互相挤压,指尖轻轻地压在最大力量的顶端,持续5秒,每天坚持会有作用
欣铃
已帮助网友：2191
2019-12-09
胸骨突出可能是佝偻病引起的,治疗手段包括补钙和维生素D和一些训练运动治疗,一般情况下,胸骨突出会随着身体的生长逐渐消失,平时患者应该加强身体锻炼,如胸部扩张运动、仰卧起坐、头部扭动等一些运动,坚持每天锻炼会有比较好的治疗效果