水溶性维生素有哪些?
女 |
2019-12-09
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问题描述：现在我姨妈得需要一些水溶性维生素的,也不知道这东西哪里有,生活中有没有呢,能推荐一下有什么食物吗,水溶性维生素有哪些?
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李海涛
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2019-12-09
水溶性维生素包括B族维生素和 维生素C ,其中,B族维生素主要有维生素B．（硫胺素,抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、泛酸（遍多酸、维生素Bs）、 维生素B6 （吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺）、维生素Β（烟酸、烟酰胺、抗癞皮病维生素）、生物素（维生素H）、芦丁（维生素Β）、维生素B4、 叶酸 、维生素B12（钴胺素）；维生素C又称抗坏血酸或抗坏血病维生素