每次跟家人吵架,都特别抑郁
问题描述：我每一次想到不开心或者跟家人吵架，我特别想自残**，而且每天都会想一些莫名其妙不开心的事，自己想高兴起来却还是高兴不起来我该怎么办
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-12-08
看了你的描述初步判定是有抑郁症的倾向，有**念头已经是重度抑郁症的明显症状。建议及时到正规医院心理精神科确诊治疗。平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡
以上是对“我每次跟家人吵架，都特别抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-08
根据你所说的情况，首先一定不要这么想，尽量的放轻松，并且遇到不开心的事情的话，尽量的学会冷静以及把注意力转移到其他的事情上面去。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-12-08
这种情况多是认知出现偏差导致的，建议看心理咨询师，做个心理咨询，结合认知行为疗法和合理化情绪疗法就可以治愈，另外注意多做户外活动，加强体育锻炼