女性缺铁补什么最快?
问题描述：一直没发现自己身体有什么问题,最近在工作的体检,检查说我缺铁着是什么原因啊,女孩子要怎么补铁,怎么能最快速能补铁啊,或者是吃什么食物
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朱子强
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2019-12-06
血是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血症状的,黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质,动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收
胡莉
已帮助网友：1928
2019-12-06
另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.但如果贫血明显,还是应当通过药物来补,因为只依靠食物有可能补不回来,或者需要相当长时间才行