代谢功能不好怎么办?
问题描述：我代谢功能一直都是很不好,平常脸上长痘痘好了之后留下的痘印都会好长时间才会淡掉,伤口也是比较长的时间才会结痂,所以代谢功能不好怎么办?
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-12-05
通过了解你脸上的痘印都是比较长的时间才会恢复好,而且也比较长时间才会伤口结痂,可以停止无效的节食,多摄取蛋白质,蛋白质里鸡肉或者火鸡肉都有促进新陈代谢的作用,烹饪食物的时候适量加点辛辣味的调料,也能让代谢加快, 平时多喝绿茶也是不错的选择,绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知,而且还具有提高新陈代谢的作用,凡是每日饮3次茶的人,其新陈代谢率会提高4%
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-05
你一直身上的新陈代谢就比较不好,而有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式,通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外,加入重量训练,增加肌肉组织,比如举重就是不错选择,多喝水,多吃新鲜蔬果,如果肌体处于缺水状态,燃烧的热量就会减少