吃什么预防心脑血管病?
问题描述：得了高血压很多年了,血脂也偏高,很多人说的人容易得心脑血管方面的疾病,吃什么可以预防心脑血管方面的疾病
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欣铃
已帮助网友：2191
2019-12-04
心脑血管疾病都是由于高血压高血脂等所导致的,所以在饮食上要少吃,还有脂肪和蛋白质比较多的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,用大豆类蛋白质代替动物蛋白质,最好不要吃肥肉,可以少量的吃一些瘦肉鱼肉等
欣铃
已帮助网友：2191
2019-12-04
首先我们要知道,预防心脑血管疾病,其实就是预防心血管堵塞防止动脉硬化,一般到了冬天,人的活动会减少,新陈代谢变慢,导致血液循环速度也会减弱,这个时候是心脑血管疾病的高发期,建议多运动,可以提前输液预防,另外建议吃含脂肪比较少的食物,可以吃瘦肉,但是不要吃肥肉,也不要喝酒,多吃含碘,多吃蔬菜,以及多吃豆类食物