哺乳期能吃南瓜粥吗?
问题描述：正是哺乳期,而且宝宝平时也比较乖非常听话,这两天我又想吃妈妈做的南瓜粥了,也不知道哺乳期能吃南瓜粥吗?
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王国俊
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2019-12-04
女性在哺乳期的时候是可以吃一些南瓜粥的,因为南瓜中含有的一些维生素成分对于女性的身体健康有着非常好的作用,同时南瓜的膳食纤维比较丰富,能够起到很好的润肠作用,能够缓解哺乳期便秘的发生
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-04
南瓜是一种非常好的食物,而且南瓜粥中有的维生素a和维生素c也非常的丰富,对于人体有着很不错的效果,多吃一些南瓜粥能够起到养脾清火,而且还具有润肺美容的功效,通过乳汁传给宝宝,还能够预防宝宝发生便秘,是非常易消化而且营养丰富的食物
张惟
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2019-12-04
很高兴回答你的问题,根据你的描述哺乳期能吃南瓜,南瓜营养价值很高,含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,维生素A、C含量也比较多,是非常好的保健品,哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量,哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素,也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素,但食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等,以免影响哺乳,建议哺乳期主要是不能吃生冷辛辣刺激的,注意一些容易回奶的食物