入睡难、易醒、多梦,烦躁2年多。
问题描述：今年51周岁，2年前必经开始入睡难、易醒、多梦，烦躁。吃一阶段中药好点，停药后1周就不行，先后吃过人参归脾丸；安神补心丸；知柏地黄丸等。
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欣铃
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2014-07-17
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头
彭丽霞
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2014-07-17
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
王涛
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2014-07-17
根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从
中医角度上将可以起到引热下行的作用。1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠