腓肠肌为什么会发达?
问题描述：男生,之前练过一段时间的短跑,之前腿很细的,后来发现小腿变好粗,听人家说是腓肠肌发达,那么腓肠肌为什么会发达?
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-02
腓肠肌将会发达,应该和你的短跑有关,你需要做伸展运动,瑜伽可以做到,建议先热身,运动后务必拍打和按摩腿部,以免肌肉发达,另外,平时多吃冬瓜、菠菜,可以减少水肿
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-02
腓肠肌将会发达,应该和你的短跑有关,你应该在短跑后做腿部控制,你需要做伸展运动,瑜伽可以做到,建议先热身,然后坐在地上,伸直双腿,伸直上身,把双腿朝身体方向钩住,你可以感觉到小腿的肌肉在拉绅士,并且做了很多次,运动后务必拍打和按摩腿部,以免肌肉发达,另外,平时多吃冬瓜、菠菜,可以减少水肿,防止脂肪形成,少吃糖果