青少年锻炼肌肉会影响发育吗?
女 |
2019-12-02
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问题描述：就是太瘦了,吃什么都不会长胖 ,找个对象都说我看着没有安全感,去锻炼一下了,青少年锻炼肌肉会影响发育吗?
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李海涛
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2019-12-02
经常不会受到影响,但饮食必须合理,不要过度锻炼肌肉,因为如果过度锻炼肌肉,饮食可以单独适当锻炼,增强体质,当然对身体有好处,如果过度锻炼,当然可能导致肌肉劳损或与劳损相关的疾病；因此,锻炼应b适度,通常坚持这样做,不要太紧张,之后不会有明显的疼痛或不适