屁股大腿后侧肌肉疼痛?
问题描述：因为天气冷,然后运动减少,发现自己长胖了四斤,所以昨天到跑步,结果今天屁股大腿后侧出现肌肉疼痛的情况,要怎么样缓解?
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王志强
已帮助网友：1647
2019-11-29
有可能是因为运动而出现的肌肉拉伤,建议在日常运动或者训练中要把握好力度,从小型训练慢慢增加强度,切不可盲目进行训练,以免造成肌肉拉伤,可以通过按摩、热敷等理疗治疗来促进恢复,如果疼痛较重也可服用消炎止痛药和疏松肌肉的药物如氯唑沙宗
张月玲
已帮助网友：2392
2019-11-29
根据你的情况,你这是因为长久不运动,然后突然激烈运动,从而引起屁股大腿后侧肌肉疼痛的情况,是正常的,建议你可以做一些拉伸运动,或者是按摩、热敷等方式来进行缓解,在运动时,要注意方式、姿势、时间,并且运动后应及时拉伸