减肥会导致营养不良吗?
问题描述：身边的人都在说我胖,是真的被打击到了,之前还挺觉得自己没有那么胖,决定每天不吃晚饭只吃苹果减肥,会营养不良吗?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-11-29
不吃晚饭是非常不健康的减肥方式,建议通过健康的饮食和运动来减肥,在减肥期间一定要注意控制自己的饮食,但是一定要吃的健康,高热量的食物要在合理的时间段食用,并且要坚持运动
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-11-29
减肥是要通过科学健康的减肥的,而且减肥减的主要是脂肪,如果通过不吃饭的方法来减肥,减掉的大多是水分,就算瘦下来也是不健康的,不吃晚饭就吃苹果不但会对胃有一定的伤害,还会导致营养不良,不建议通过这种方式减肥