得了抑郁症,做什么都没心情
问题描述：得了抑郁症，做什么都没心情，找不到活着的意义，每天苦瓜脸，笑不出来，想哭又哭不出，没有感觉感情，思维缓慢，不真实感。怎么改变？不吃药靠自己能好吗，不想吃药。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-11-28
很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，最好通过吃药控制，然后再通过自己调节，如果不用药，害怕拖的时间比较长，更影响你的心境，不如用药控制好，自己再调节就比较容易了。用药的同时自己要积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少心里压力，可以唱唱歌，跳跳舞，都能缓解你的抑郁情况。
以上是对“得了抑郁症，做什么都没心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-11-28
一般情况下，轻度抑郁症是可以通过自我调节自愈的。中度和重度抑郁症需要进行药物治疗。但是不能绝对的说中度就不能够通过自我调节来自愈。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-11-28
这种抑郁症可以心里治疗，结合药物治疗，好的更快，单纯自己调理作用不大，所以建议还是吃点药物治疗，或者看心理咨询师，做个心理咨询，这种疾病是可以治愈的。