怎么自测是不是贫血?
问题描述：最近一段时间总是感到头晕,特别是突然站起来的时候,还有浑身乏力,面部暗沉,这是贫血现象吗?
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-11-28
根据您的描述,您这段时间总是头晕乏力,面部暗沉,可以考虑为缺铁性贫血,所以最好的方法还是去医院验血,应该多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-11-28
你这段时间总是头晕,浑身乏力,面色暗沉,呼吸困难就有可能是贫血的情况,建议要适当 补充铁.含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁.然而,植物体中的铁难以被吸收,所以,摄取动物性食品是明智的.