男人怎么锻炼可以强肾固精?
问题描述：我闺蜜今年38岁了,平时身体还不错,可是人上了30后,对性方面就开始减退了,不但意识方面减弱,而且身体方面也开始减弱,听朋友说要多锻炼,我闺蜜强肾壮阳的锻炼方法,强肾壮阳的锻炼方法有哪些?
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孙卫江
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2019-11-27
练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样,双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部,不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了,一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸、背痛这个老毛病,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-11-27
根据您现在所描述的这种情况,多考虑为体内激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍,中医所说肾精亏虚,肾气不固而引起的这种性生活质量的下降,建议您平时可以多跑步,运动游泳,这样有利于提高性生活质量,最为关键的是要到专业的泌尿外科检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒,这样才能做出明确的判断