消灭小肚腩什么原因?
问题描述：最近不知道因为没有锻炼,然后导致小肚腩出现,所以就是想进行消灭小肚子,这个有什么方法?
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韦华
已帮助网友：1966
2019-11-27
你现在的情况一般都是因为长时间坐着脂肪在腹部堆积引起的,建议你要避免长时间坐着,适当的起来活动一下身体,可以做一做操,主要还是在于运动,饮食注意要减少脂肪的摄入
高锡云
已帮助网友：2101
2019-11-27
导致小肚腩的出现,一般都是因为运动量过少的原因,消灭小肚子的方法是有很多的,比如说,进行仰卧起坐锻炼腹肌,避免脂肪累积,或者是进行平板撑运动,饮食要均衡,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,饭后避免久坐