晚上睡觉小腿经常抽筋,睡觉到后半夜,几乎每天会抽筋,有时还会双脚同时。
问题描述：睡觉到后半夜，几乎每天会抽筋，有时还会双脚同时。
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侯万东
已帮助网友：2053
2014-07-16
女性由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象，老年人发生的也很多见
建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收，这样可以减轻抽筋的现象
吴名波
已帮助网友：1401
2014-07-16
一般的小腿抽筋可能是着凉或者缺钙引起的
建议你口服钙片治疗，平时注意晚上睡觉注意保暖，祝你健康
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-07-16
根据你所说的情况，是缺钙，有易抽筋等症。建议服用钙片加维生素D。
平时应该食用含钙丰富的食物。多晒晒太阳有助于钙的吸收。多吃些动物肝脏。合理的运动，保持心情舒畅。