吃什么提高精神,老是精神不好,犯困容易
问题描述:吃什么提高精神,老是精神不好,犯困容易。
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李江萍
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2019-11-25
本患者的这一情况,最好是采用中草药调理,因为你是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的。
吴玉琴
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2019-11-25
精神不好看什么原因了平时休息睡眠质量好不好,还有身体健康怎么样,季节变更也会导致困乏春秋季比较明显,室内空气怎么样这个也是要考量的很多时候都是因为不干净,多呼吸新鲜空气适当活动有助提神
金丽萍
已帮助网友:1557
2019-11-25
很高兴为你解答,你的情况属于精神因素,是学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,或严重的睡眠不足引起的症状。建议:多吃坚果,可以适当喝茶或咖啡提神。注意休息,规律作息时间,保证充足的睡眠。
以上是对“吃什么提高精神,老是精神不好,犯困容易。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张磊
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2019-11-25
看了叙述分析,可能学习比较紧张,压力比较大,脑缺氧造成的。建议多到户外走走,看看外边风景,吸收新鲜氧气。可以到药店买中草药黄芪泡水喝,一天一次,一次十五克代茶饮,补补气血。也可服用中成药归脾丸,按说明服用。祝早日康复!
侯万东
已帮助网友:2053
2019-11-25
据您所述的情况有明显的精神不佳及乏力时,需要辩别体质有无内分泌代谢紊乱及性激素水平不佳,必要时规律作息和饮食后一周神经内科排查基础性病变。