没有上进心对什么事都没有兴趣总觉得想**
问题描述：没有上进心对什么事都没有兴趣总觉得想**
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-11-18
您的症状表现考虑，可能出现了抑郁症的倾向，建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，最好是及时到当地正规医院心理科就医诊治。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
以上是对“没有上进心对什么事都没有兴趣总觉得想**”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-11-18
如果是这种情况，你可以给自己制定一个短期的工作计划，随着一个目标的实现，你就会觉得自己很有成就感的，你不妨试一试。培养一些自己正能量的兴趣和爱好。找一份自己喜欢做的事情。
王源
已帮助网友：2372
2019-11-18
根据你描述的情况考虑患有抑郁症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物。