青年吃什么钙片最好?
问题描述：最近大腿的膝盖比较疼,只要走路时间久了,膝盖就疼的直不起来,这是缺钙吗?青年缺钙吃哪种钙片最好了?
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-11-17
青年这个阶段都不是非常的缺钙,你要进行食补,更有利于钙的吸收,您这个年龄一般不会出现缺钙的情况,青壮年一般经常在户外运动,不会出现维生素D缺乏或者钙剂缺乏,所以通过合理的饮食就可以了
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-11-17
市面上的钙片有好多种大多数钙片都是符合青年人食用,但尽量不要补活性钙补钙,同时在补钙的时候要适量的补充维生素d,
如果没有维生素D参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10％,其次还要有充足的紫外线照射有利于钙的吸收