晚上睡觉老做梦休息不好白天打盹怎么办
男 | 36
2011-02-13
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问题描述：20多年了没有治疗我今年36岁哦
补充说明:
怎样治疗请告诉我
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张月玲
已帮助网友：2392
2011-02-12
造成睡眠质量查的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠效果查.