中午心跳很快睡不着觉什么原因?
女 |
2019-11-15
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问题描述：自己怎么回事每天中午睡午觉的时候老是感觉自己睡不着,感觉心跳特别快,中午心跳很快睡不着觉什么原因?
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李江萍
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2019-11-15
有可能是由于中午心态兴奋所导致的,所以不用担心,睡觉前不宜做剧烈运动,年轻人一般会考虑与学习、生活和工作压力、环境的突然变化和不适应有关的因素,他们需要注意安静的睡眠环境,睡前避免令人兴奋的饮食,适当的运动使他们的身体稍微出汗,感觉有点累,酸奶,枣子,百合莲子,龙眼,鱼,坚果,豆类和莴苣都是有益的,除了以上提到的,注意避免进食油腻、酒精、辛辣及含咖啡因的食物,以免产生饱腹感