本人高中生,因为之前一个月持续心情不好
女 | 16岁
2019-11-15
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问题描述：本人高中生，因为之前一个月持续心情不好，容易胡思乱想，思绪很乱，上课上自习经常不知不觉的就想到了别的，无法集中注意力，学习效率特别低，几乎每节课都是这样，心跳还很快，感到很着急，每次尝试集中注意力的时候尝尝持续几秒就又想别的去了，一个多月了总这样，很困扰人，我该怎么做才能静下心来好好学，
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-11-15
根据您描述的这些情况，考虑学习焦虑症的可能，建议您多注意放宽心态，劳逸结合、松弛有度，科学用脑，根据自己的实际情况，制定适合自己的学习计划或目标，并严格按照自己的计划和目标去执行，去做自己力所能及的事情，就会获得成就感和自信心。