其实也不胖,就是有点微胖
问题描述：其实也不胖，就是有点微胖，让减肥的，也不是那种需要减下很多的那种，稍微减掉一些就行了
回答专区
胡莉
已帮助网友：1927
2019-11-15
，我认为你的情况不需要太担心，微胖的情况下，不用太刻意的减肥，只要你合理饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃太油腻的，少吃小食品，碳酸饮料等，再配合合理的运动，坚持锻炼身体，就会有一个完美的身材。
以上是对“其实也不胖，就是有点微胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-11-15
根据你描述的情况，主要是少吃多运动，管住嘴，迈开腿，控制好每天饮食总量，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，少吃盐，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康快乐成长！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-11-15
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！