跑步时间长了小腿发紧,是怎么回事
问题描述：为什么跑步跑时间长了，整个小腿发紧，就像快要抽筋的感觉
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-07-15
这样的情况多见于缺微量元素如钙，铁，锌等等。饮食结构不合理，偏食等等是常见的原因。
建议你化验微量元素常规，明确诊断后，再做相应的治疗。防止偏食。
胡莉
已帮助网友：1928
2014-07-15
长时间运动会引起肌肉代谢增快、酸性物质分泌增多，因此会出现小腿肌肉酸痛、发紧症状，
建议适当休息，局部热敷、按摩，疼痛时可以口服芬必得胶囊，多数经适当休息可以缓解症状。
熊平安
已帮助网友：1780
2014-07-15
你可能是过度运动导致的抽筋现象，再有运动前没有做好准备活动也有关系的。
还有就是可能存在缺钙的表现，建议运动前做好准备活动，跑步的时间最好缩短在看看，如果还这样建议进行血钙的化验检查确定是否缺钙，缺钙积极进行补钙就可以的。