儿童晚上睡不着什么原因
女 | 6岁
2014-07-14
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问题描述：女儿玩上睡觉很困难，每次都要给他讲故事书，要降很久才能睡着，是什么原因
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王淼
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2014-07-14
孩子晚上睡得晚和睡眠习惯有关系，有的孩子可能习惯晚睡，要慢慢改变作息时间，白天尽量多做运动，晚上不要太激烈的活动，多看看书，听听音乐，放松心情，睡前喝杯牛奶，都有助于睡眠