最近感觉紧张莫名的紧张
问题描述：最近感觉紧张莫名的紧张，坐立不安，躯体上的不舒服，然后紧张过后一切正常，晚上睡觉正常。
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-11-06
从你描述的情况来看，你是有一定程度的焦虑的症状，建议马上去到当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况进行诊断治疗的。
李成希
已帮助网友：1046
2019-11-06
一个人不会无缘无故出现莫名的紧张和坐立不安的，要么是遇到了一时难解的事情，要么是一些心里的压力造成的一过性的躯体不舒服。学会坦然面对生活中一切问题，努力做一个正能量的人，保持积极阳光心态，生活就会快乐很多。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-11-06
根据你表述的情况，考虑是体虚气血不足，心情压抑有一定的关系，建议放松心情，锻炼身体，增强体质，喝酸枣仁调节一下，晚上喝一杯牛奶。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-11-06
根据你所叙述最近莫名紧张的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在最近生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法化解，就使你内心容易产生较强的焦虑情绪，让你容易体验到你所叙述最近的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱最近的困扰。
以上是对“最近感觉紧张莫名的紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-11-06
没有具体的目标，而感到恐惧害怕，考虑是焦虑症的可能性，记得及时的减压和放松，避免压抑和封闭自己的情绪，如果持续得不到改善，可以到心理科就诊，以便明确诊断得到更规范的治疗和帮助，祝你早日康复。
王娟
已帮助网友：1119
2019-11-06
你这是属于精神压力过大造成的，你要保持愉快的心情，平和的心态。如果有心事、有压力要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病。闲暇时多听一些欢快的音乐，适当的进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动，多读一些充满正能量的书籍。总之，能够使自己放松下来的事情你都可以去尝试。