左边脖子到肩膀很疼,仰个头都很疼
问题描述：左边脖子到肩膀很疼，仰个头都很疼，每天玩手机低头，什么原因?
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张晓光
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2019-11-05
应该是颈椎病。不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的姿势。晚间睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部。可以热敷理疗，也可以行颈椎牵引，也可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用。天冷时注意颈部的保暖。口服营养神经的药物甲钴胺和维生素b1。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-11-05
你目前的情况多是考虑长时间低头导致颈椎病的症状。首先平时应当注意坐姿，尽量避免长时间的低头。可以局部口服和外用活血化瘀的药物治疗。另外平时还应当注意以下几点：1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。 2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。 3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。