最近因为反应孩子的上课精力不集中
问题描述：最近因为反应孩子的上课精力不集中，以及学习情况，加上放学教她作业时她基本都不会，脾气越来越暴躁，越来越易怒，有时还忍不住会打孩子，我该怎么调整自己的情绪？
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-11-04
你辅导孩子作业控制不住自己的情绪，这是很常见的情况，建议对孩子要和善而坚定，更耐心地对待孩子，也可以找老师辅导。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-11-04
根据描述，孩子上课不集中作业不会导致你脾气暴躁易怒打孩子，建议你深呼吸放松，闭上眼睛，回放当时的情景，是什么状态，然后想象你心中好父母的样子，你就知道怎么做了。
以上是对“最近因为老师反应孩子的上课精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-11-04
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
张世清
已帮助网友：1861
2019-11-04
父母都是和孩子一起成长的，记得管理好自己的情绪，考虑情绪的传染性，你对孩子暴力相向，会导致亲子关系的恶化，影响孩子和家长的幸福体验，记得平等地对待孩子，多鼓励和肯定，祝健康成长。