脂肪肝,轻度和中度之间
问题描述：脂肪肝，轻度和中度之间。我该怎么办。身高一米九，200斤。我该怎么办锻炼吗。跟之前部队一样早上三公里晚上5公里行吗。还有是走还是跑。。饭前跑还是饭后跑
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彭丽霞
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2019-11-03
这种情况应该控制体重，注意控制饮食及合理运动就行。
要多喝水清淡饮食，避免高糖高热量食物，每天坚持运动一个小时，时间上没有要求。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-11-03
据你的描述，体重超标，有轻中度脂肪肝，建议你多进行户外运动，可以进行5公里快跑，至于时间可以根据情况自己安排，并结合饮食控制，少吃肉类食物。
以上是对“脂肪肝，轻度和中度之间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-11-03
你这个情况很明显就是长期吃得太多，腹部肥胖比较严重，然后锻炼比较少，引起的一个脂肪性的肝炎，我建议你平时尽量选择少吃油脂类食物，多加强体育锻炼，长期坚持住，肯定会瘦下来的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-11-03
脂肪肝的治疗主要是生活方式改变，建议加强运动，减轻体重，如肝功能异常需护肝治疗，同时饮食清淡，避免油腻食物，不喝酒。