什么东西含维生素b多?
女 |
2019-11-02
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问题描述：宝宝缺少维生素B,建议他要补充多一些维生素B,那些东西富含维生素B,好让宝宝多吃一点
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-11-02
根据您描述的情况来看,富含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等,富含有丰富维生素B的食品有:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等,含有维生素B6、维生素B12以及烟酸、泛酸和叶酸等的食品有动物的肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等