什么水果蔬菜含维生素b?
女 |
2019-11-02
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问题描述：孩子最近身体不好,去医院看后,建议多补充维生素B,但是不清楚有哪些水果是含维生素B的?哪些蔬菜也含维生素B的?
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符卫锋
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2019-11-02
维生素是身体正常新陈代谢时必要的营养素,而我们日常吃的许多水果和蔬菜中就含有维生素B,维生素B又分有B2,B6,B12等,通常B2存在于动物肝脏,奶类,蛋类,豆类中,B6存在于肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,鱼类,全谷,豆类,B12一般存在于动物性食品,肝脏,蛋黄,肉类,贝壳类,乳及乳制品中含少量