你说缺钙,应该怎样补回来。
问题描述：你说缺钙，应该怎样补回来。
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胡世林
已帮助网友：1420
2014-07-13
补钙方法很多，最直接的方法是吃钙片，也可以从食物上面增加摄入量，比如多吃一些海带、虾皮也能有好处。另外多晒太阳也有好处。
建议去医院化验一下血钙，看看具体缺钙的程度，根据缺钙严重程度来确定补钙的方法。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-07-13
一是从饮食上多吃些含钙较多食物，二是服用些钙片，这样两方面进行补充，应该很快就会恢复正常的。
平时需要多休息，但也需要有适量的运动，这样也可以增加钙质的吸收，对恢复有利。