肥胖的人得了高血压多吃什么蔬菜可以降血压
问题描述:肥胖的人得了高血压多吃什么蔬菜可以降血压,哪些蔬菜有降血压的效果
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王芳芳
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2019-10-28
可以吃芹菜,同时在饮食上也应该以清淡饮食为主,不吃海鲜、动物内脏及油腻食品,不吃辛辣食物,千万不要喝含酒精的饮料及碳酸饮料等。适量吃点蔬菜和水果。
胡世林
已帮助网友:1420
2019-10-28
持续高血压容易发生脑血管疾病,如:脑出血,脑梗死等,需要按时服用降压药。
高血压要低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,如:芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。坚持锻炼,控制体重,祝您健康!
霍思瑜
已帮助网友:1347
2019-10-28
肥胖的人想要降血压首先是减肥,健康减肥,多运动,控制碳水化合物的摄入量
建议你多食蔬菜特别是木耳葱头之类的,每天锻炼半小时,每天碳水化合物不超过四两
张莉莉
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2019-10-28
高血压及高血脂患者平时要注意低脂低盐饮食,要养成良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜,要多参加户外运动,多食芹菜、茄子、苦瓜、黑木耳、冬瓜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花、南瓜及洋葱等蔬菜。
以上是对“肥胖的人得了高血压多吃什么蔬菜可以降血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王源
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2019-10-28
高血压建议适当运动锻炼,控制体重,低盐低脂饮食,注意休息,放松压力。芹菜、芦笋、荸荠、萝卜、番茄、大蒜等都有降压作用,适当多吃蔬菜。同时建议去医院就诊,在医生指导下用药调节。
吴名波
已帮助网友:1401
2019-10-28
平时注意低盐饮食,有人建议你可以吃一些芹菜,这有助于降低血压,而菠菜或西红柿也有助于降低血压。平时注意监测血压,了解血压的波动。避免情绪波动,消除心理因素。