十四岁,女,身高一米四四
问题描述：十四岁，女，身高一米四四，体重七八十左右，比同龄人都矮，特别自卑，怎么样才能长高，减肥??
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-10-28
，你14岁，身高144，偏矮，建议你加强锻炼。
建议，身高与遗传因素有关，建议你加强锻炼，营养饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，注意休息。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-28
身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪低糖和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。