我不知道为什么,自己总是会乱想
问题描述：我不知道为什么，自己总是会乱想，有时心情起伏不定，朋友和我说话，我也会经常发火，真的不知道为什么
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-27
你说你自己最近总是会乱想，有的时候情绪和心情不平静，那么这个可能和内分泌失调或者是最近学习，生活压力比较大有一定的关系，建议学会放松训练，多注意休息，不要积累负面情绪，可以适当做些运动。也可以求助心理咨询师来帮助你。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-27
根据您的描述您经常胡思乱想，而且脾气比较暴躁，焦虑，这种情况需要自己找找原因，进行自我调节。自己找不到根本的原因，可以进行心理咨询。一般学校都有免费的心理咨询室。