怀孕三个月了吃什么好?
问题描述：最近的时候已经怀孕三个月了,由于孕吐反应特别的严重,所以很害怕胎儿发育不好,所以怀孕三个月了吃什么好?
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高秋凤
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2019-10-27
要选择营养丰富的食物,如肉、鱼、蛋、虾、乳制品、新鲜蔬菜、水果和含各种微量元素（如锌、铁、钙、磷）的食物等,以满足机体对各种营养素的需要,促进生殖细胞的生成和成熟.
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-10-27
在怀孕三个月的时候,由于胎儿发育的比较快,所以饮食也要特别的注意,可以多吃有些富含蛋白质,钙,锌等的食物,比如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等,对于胎儿的发育有好处,而且孕妇一定要保证食物多样化,特别是蔬菜水果可以多吃一些