脑子跟心里面爱胡思乱想
问题描述：脑子跟心里面爱胡思乱想，脑子里一想起事就要么笑，要么眼神紧绷，脑子不正常！然后本人天生比较傻，对自己天生地长相特别不满意，经常爱照镜子心酸！
回答专区
刘艳美
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2019-10-26
根据您描述的这些情况，您对自己过分关注反而引起了您的焦虑和紧张，甚至怀疑自己不正常。建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，根据自己的实际情况制定适合自己的学习或生活计划和目标，并严格执行自己的计划和目标。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-10-26
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑是精神压力太大导致焦虑症，每个人长的好与不好是天生的，不要过于在意这些，建议平时需要放松心情，把注意力集中在工作或者学习上面，需要自己勇敢面对现实问题，应该顺其自然的。
以上是对“脑子跟心里面爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-10-26
你感到自己长相不好。特别不满意，经常爱照镜子，感到特别心酸。可是你应该接纳自己。抱怨又有什么用呢？以平静的心态看待自己。把主要精力放在提升自己的能力上面。对自己一定要有信心。
王涛
已帮助网友：2882
2019-10-26
从你描述的情况来看，你爱幻想，自笑，有时眼发紧，发呆，对自己的长相不满，有两种可能，一是可能是心理问题，二是也不排除是精神疾病早期表现的可能。建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，如果排除了精神疾病，再到正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助