睡眠不好带孩子头疼眼睛疼什么问题怎么办
问题描述：睡眠不好带孩子头疼眼睛疼什么问题怎么办
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-10-19
这种情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳以及休息不好所导致的。建议你不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，避免过于疲劳。在饮食上多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-19
眼睛疼是疲劳的一个重要症状，特别是心理疲劳，也可能你睡眠不好，头疼再加上带孩子本身需要消耗心力和体力。适当调整一下自己的生活节奏吧，找人帮帮忙，让自己适当的锻炼一下，让自己有与自己相处的时间。
以上是对“睡眠不好带孩子头疼眼睛疼什么问题怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-10-19
你带孩子的时候头疼，眼睛疼，很有可能是长时间睡眠不好造成的。长时间睡眠不足，会造成身体的疲劳。带孩子的话也比较费劲，容易造成心理疲劳。需要有人去帮助你的孩子，这样能够改善你的睡眠状况，也能减轻心理负担。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-10-19
很高兴为您提供咨询，您有点神经衰弱，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯才能有利于睡眠，您可以采取中医理疗的方法调理一下身体。