这几天可能是工作压力大吧
问题描述：这几天可能是工作压力大吧，总是睡到凌晨3点多就醒了，有次做梦到自己一下没气了，那一次感受到了死亡的感觉，今年24岁了，之前有过9年左右的手*史，现在挺害怕的
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许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-15
很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，由于工作压力大，造成的早醒，建议你调整心态，不要紧张，学会放松，适当的参加1些体育活动，比如跑步打球之类的，减少手*的次数，学会转移注意力，很快就会好的。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-10-15
手*不会对你构成身体不舒服或是疾病的，只要适度就没事。你猜想工作压力大，缓解压力的办法就是作适度的体育运动，再听听轻音乐。
张世清
已帮助网友：1861
2019-10-15
首先你这种情况是由于工作压力过大而产生的情绪焦虑，要注意学会放松，多想一些开心的事情，尽量把自己的生活工作安排好，让自己有足够的时间可以休息。。
以上是对“这几天可能是工作压力大吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-10-15
根据你的表述。做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意。应该与你的压力大，有关系。如果梦到自己没气了，而事实上确实有一种呼吸不过来，濒死的感觉。那么建议你到当地正规医院检查一下。至于手*，只要不是过度的长期的，对身心应该没有什么大的影响。不必刻意在意。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-10-15
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或晚间睡眠不足。三是存在不良的行为习惯。建议保持平常心态，增强自信，增强体质，养成良好的行为习惯及睡眠习惯。