1克蛋白质在体内产生多少能量?
问题描述：1克蛋白质在体内产生多少能量?最近想减肥啊,闺蜜告诉吃东西之前先让我看看这个东西的能量,挑能量低的东西吃就不会长胖,所以我
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-10-14
1克蛋白质含能量4千卡.一个人每天所需要的能量,也用千卡来计算.如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动,那么每天就会长10克脂肪,一年相当于3.6公斤的体重.如果吃50克重的爆米花,那么就增加了约170千卡的能量供应.
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-10-14
按国际单位,能量应当用焦耳来表示.1焦耳=4.182卡,则1千卡=4.182千焦耳.这个是一个规范化的换算,有时候也用这个单位表示食物当中的能量,因为它比较方便.1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡,1克蛋白质含能量4千卡.如果用焦耳表示,就有很多零头,算起来不方便.