做运动时大腿根部轻微拉伤
问题描述：做运动时大腿根部轻微拉伤，拉伤还处于48小时内，我应该怎么办？
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-10-14
，拉伤了没有超过48小时可以进行冰敷，超过了48小时以后就要采取热敷，要注意休息，暂时避免运动，以免再次损伤。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-14
不要让大腿内侧的肌肉、韧带再受到拉扯，避免二次受伤。饮食上注意增加蛋白质然后保证充足的睡眠可以加速伤病的痊愈。不管什么情况都以静养为主，至少一星期不可以剧烈运动，情况好转后仍要注意不让伤处再受拉扯，注意避免二次受伤。