在?减肥果和荷叶哪个减肥效果好?
男 | 24岁
2014-07-11
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问题描述：在？减肥果和荷叶哪个减肥效果好？？
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侯万东
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2014-07-11
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。