跑步膝盖疼怎么办?
问题描述：有跑步的习惯，每天下班回家都要去跑步，可是最近我膝盖就疼爬楼梯下蹲体育课跑步时都很疼，跑步膝盖疼怎么办?
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-10-11
像您这种情况，如果跑步出现膝盖疼痛，有可能是跑步时间太长，运动太剧烈，或者是膝关节部位有损伤。最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
韦华
已帮助网友：1965
2019-10-11
根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节损伤是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。急性疼痛期，要制动休息，可行针灸、手法磁疗治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
以上是对“跑步膝盖疼怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-10-11
膝盖疼考虑是劳损、不良姿势，骨关节炎等原因引起。建议采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-10-11
一定要休息，并且去检查，如果是骨质增生，还可以继续运动，如果是软骨出现问题，或者滑膜炎，就必须休息，免得加重病情，可以做磁共振