屁股上,大腿,小腿肉有一些多,
男 | 16岁
2014-07-10
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问题描述：今年16岁，一个高中生，但是屁股上大腿，和小腿的赘肉很多，而且还很松，想运动减肥，但又没有时间，，希望能给一个管用的中医药方，一定会感谢你的。
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李成希
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2014-07-10
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。