有焦虑症,总是对生活中的事情感到担心
问题描述：有焦虑症，总是对生活中的事情感到担心，每当我担心的时候我该怎么办，怎么样不担心，缓解症状？不要告诉我转移注意力，转移不了，！
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-10
焦虑的原因有很多，有躯体的疾病，有生物的原因，还有社会原因以及其他方面，既然你不考虑原因，对症治疗，那我们就只谈谈缓解焦虑的具体的技巧，深呼吸，用腹式呼吸，脚趾头扒地，然后再松开，或者把手垫在屁股底下，或者拿着自己熟悉的东西。
以上是对“我有焦虑症，总是对生活中的事情感到担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-10-10
你所提到的焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症。而你所叙述的总是对生活中的事情感到担心，这可能更多地属于这种精神疾病比较常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生焦虑症的心理因素，增强你的心理素质，然后，在必要的时候，也可以考虑到医院精神科寻求医生的药物辅助治疗，这样，会更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-10-10
根据你所说的情况，首先你自己不要去多想，那么最好的方法就是去医院配合做心理疏导治疗，毕竟一开始有焦虑症，那么应该及时治疗，那么到后期就会更严重。