心里难受心里难受心里难受心里难受心理难受
问题描述：心里难受心里难受心里难受心里难受心理难受
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-10-08
您的这种情况考虑是不是出现了情绪困扰或者是精神压力过大，过于紧张所导致的情绪困惑，建议您调整自己的身心状况，不要给自己太大的压力，更不要去强化问题，试着做做深呼吸，放松训练，冥想的利于您状态的好转，另外，平时适当转移注意力，多去做一些能够让自己积极高兴的事情，培养其他的兴趣爱好，分散精力，慢慢调整，会有所改善，必要时可以心理咨询师做面对面的交流，咨询！
王涛
已帮助网友：2882
2019-10-08
根据你所描述的，首先需要了解一下造成心里难受的原因，是否能够降低环境的应激源，通过多进行运动，去释放一些情绪，多和人进行倾诉，或者是通过旅游转移自己的注意力的。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-10-08
看起来你确实情绪状况很不好，心里很难受。那么到底发生了什么事情，让你出现了现在的情绪状况呢？可以找个好朋友聊聊天，也可以到外面运动一下，舒缓一下心情。找个心理咨询师接受心理疏导，也是个不错的选择。
以上是对“心里难受心里难受心里难受心里难受心理难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-10-08
出现心理情绪低落现象，建议你可以学会自我心理调节，做一些自己喜欢的事情，或者和朋友们聚会一下，尝尝美食，分散自己的注意力，或者听一些轻柔的音乐，让自己心情平静一下。或者进行一些适度的运动，让自己发泄一下内心的负面情绪。平时要注意自我护理，保持心情愉快，避免情绪过于低落。
王淼
已帮助网友：1580
2019-10-08
心里不好受的话，这个需要到医院去做检查，如果是有心理问题需要去看心理医生，如果是心脏的问题，需要用药物进行治疗，慢慢改善。