今年12岁,体重有120斤了
问题描述：今年12岁，体重有120斤了，腿也很粗，所以我非常想减肥
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-10-07
12岁体重120斤，确实有点胖，最好的减肥方法是控制饮食加运动。
建议：晚餐少吃主食，以蔬菜和水果代替饭后30到60分钟以后开始进行运动60分钟，贵在坚持。
韦华
已帮助网友：1966
2019-10-07
情况，如果要减肥无非是少吃多运动，管住嘴，建议你逐渐控制饮食的量，避免吃的过饱和暴饮暴食，少吃或不吃零食、油腻食物、高热量食物、饮料等容易发胖的食物，吃健康食品，一日三餐要规律，均衡营养，满足身体发育需要，配合适当的运动，慢慢就会瘦下去的。想要保持好的身材要长期坚持良好的生活饮食习惯。