脊柱强直一般怎么锻炼的?
问题描述：脊柱强直一般怎么锻炼的？，强直的病是需要怎么锻炼的，走路时不时会疼，另外活动难受，到底咋看的。脊柱强直一般怎么锻炼的？脊柱强直一般怎么锻炼的？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-10-06
强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤
强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，同时需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，最后建议您一旦确诊请至专业的风湿免疫科或专业医院接受系统性治疗，强直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，与正常人无二样。
以上是对“脊柱强直一般怎么锻炼的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-10-06
根据你描述的问题来看，强直性的脊柱炎，不能做剧烈的活动。
活动适当，只要不过于劳累即可，多选择慢跑，游泳，一些保健体操等都可以，平时也要注意站立卧的姿势，睡觉选择硬板床，低枕，对强直性的脊柱炎都是有帮助的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-10-06
强直性脊柱炎的锻炼主要看已波及到哪个部位。常规来讲，建议强直性脊柱炎患者最佳的锻炼方法就是以游泳为主，不仅锻炼颈椎、腰椎，还可以增强体质。具体到某些部位的锻炼，比如颈椎的锻炼，可以做米字操，改善颈椎的功能活动度，望星星，保持颈椎的生理曲度。扩胸运动是很好的改善胸廓的活动度的锻炼方法。对于腰椎的锻炼，建议做小燕飞、拱桥式，这样对腰肌力量的锻炼都有好处。对于髋关节的锻炼，建议以静性的锻炼为主，屈伸、抱腿等锻炼，而不是蹦、跳这些锻炼，那样对髋关节有一定的损伤。